Dia mundial contra o câncer

O câncer é um dos maiores medos de praticamente todas as pessoas, especialmente pelo número de casos atualmente ser cada vez maior, e por isso hoje, no dia mundial contra o câncer, nossa intenção é conscientizar a todos de que o câncer é um problema real mas que pode ser evitado com diagnósticos precoces!

Apesar de haver ainda um forte estigma em torno da doença, muitas pessoas não sabem como e por que acontece. Algumas pessoas deixam o problema crescer para tentar tratar quando já é tarde, e com medidas já podemos evitar o aparecimento dele!

– Visite seu médico de confiança regularmente, especialmente os homens que não têm costume ou por medo evitam ir ao urologista;

– Não fume e, se possível, evite ficar próximo de fumantes;

– Mantenha uma dieta saudável e se possível, opte por alimentos orgânicos livres de agrotóxicos, evite alimentos muito gordurosos, álcool, açúcar em excesso, produtos industrializados e também carnes vermelhas com muita frequência;

– Mantenha uma rotina de exercícios;

– Mulheres: amamentem seus bebês e façam seus exames preventivos de colo de útero;

– Vacine-se contra hepatite B e contra o HPV (ambas disponíveis gratuitamente pelo SUS);

– Evite tomar sol em excesso e evite também se expor entre as 10 e as 16 horas, se protegendo sempre com roupas adequadas e protetor solar;

– Lave bem suas regiões íntimas. A maioria dos casos de câncer de pênis, por exemplo, é causada por falta de higiene.

Viu? São medidas simples que você pode implementar no seu cotidiano!